「ドライバーを打つと右に大きく曲がってしまう」
「真っすぐ飛び出したのに、途中から右へ曲がる」
「スライスを直そうとすると、今度は左に飛んでしまう」
ゴルフを始めたばかりの人にとって、スライスは代表的な悩みのひとつです。
スライスが出ると飛距離をロスしやすく、OBや林に入る原因にもなります。
ただし、スライスには原因があります。
大切なのは、単純に「フェースを返そう」とするのではなく、なぜボールが右に曲がっているのかを理解することです。
この記事では、ゴルフ初心者向けにスライスの基本的な仕組みから、主な原因、チェックポイント、練習方法までわかりやすく解説します。
ナギのワンポイント
「スライス＝全部同じ原因、ではありません。まずはボールが“どこに飛び出して、どちらに曲がったか”を見てみましょう。」
そもそもゴルフの「スライス」とは？
スライスとは、右打ちの場合、ボールが大きく右方向へ曲がる球筋のことです。
左打ちの場合は反対方向になります。
ここで初心者が覚えておきたいのが、
「右に飛んだ＝すべてスライス」ではない
ということです。
たとえば、
- 左に出てから右へ曲がる
- 真っすぐ出てから右へ曲がる
- 右に出て、さらに右へ曲がる
では、同じように右側へボールが行っても、インパクトの状態が異なります。
まずは**「打ち出した方向」と「その後の曲がり方」**を分けて観察してみましょう。
スライスはなぜ起こる？
スライスを理解するうえで重要なのが、
クラブの軌道に対してフェースが開いている
という状態です。
右打ちの場合、インパクト時のクラブフェースとクラブが進む方向の関係によって、ボールに右へ曲がる回転成分が生まれます。
ここで注意したいのが、
「スライス＝必ずフェースが目標方向に対して右を向いている」わけではない
ということです。
重要なのは、フェースの向きだけでなく、スイング軌道との関係です。
ナギのワンポイント
「フェースだけを見るのではなく、“クラブがどちらに動いていたか”との組み合わせで考えるのがポイントです。」
原因① グリップがスライスを誘発している
まず確認したいのがグリップです。
左手が極端に左へ回った状態で握っていると、人によってはインパクトでフェースを戻しにくくなることがあります。
右手の握り方や力の入り方も、フェースの動きに影響します。
ただし、
「スライスしたらストロンググリップにすれば必ず直る」
というわけではありません。
まずは極端な握り方になっていないかを確認しましょう。
チェックポイント
アドレスした状態で、
左手のこぶしが何個見えているか
を確認してみます。
以前の記事で紹介したように、初心者なら2～3個程度をひとつの目安にできます。
ただし、これは絶対的な正解ではありません。
毎回握る位置が変わっていないかも重要です。
関連記事：
【初心者向け】ゴルフのグリップの握り方｜左手・右手の基本をわかりやすく解説
原因② アドレスで右を向いている
意外と見落としやすいのがアドレスの向きです。
自分では目標に対して真っすぐ構えているつもりでも、実際には右を向いていることがあります。
右を向いて構えると、
「左へ打たなければ」
という動きが無意識に入り、結果としてクラブ軌道にも影響することがあります。
練習場では、足元にクラブやアライメントスティックを置いて方向を確認すると分かりやすいでしょう。
※練習場のルールや周囲の安全には十分注意してください。
関連記事：
【初心者向け】ゴルフのアドレスの基本｜足幅・前傾姿勢・ボール位置をわかりやすく解説
原因③ アウトサイドインの軌道が強い
初心者のスライスでよく見られるのが、クラブが外側から内側へ抜けていく軌道です。
いわゆる「アウトサイドイン」です。
右打ちの場合、クラブが目標方向に対して左方向へ動きながらインパクトし、その軌道に対してフェースが開いていると、右へ曲がるボールが出やすくなります。
特に、
「ボールを強く叩こう」
「飛ばそう」
として、切り返しから上半身や腕でクラブを強く動かすと、この傾向が強くなる人もいます。
原因④ フェースが開いたままインパクトしている
クラブフェースの向きも重要です。
フェースがスイング軌道に対して開いた状態でインパクトすると、右へ曲がる要因になります。
原因としては、
- グリップ
- 手首の使い方
- 切り返し
- 体と腕のタイミング
- クラブの扱い方
など、さまざまなものが考えられます。
そのため、
「フェースが開いているから手で無理やり返す」
と決めつけないようにしましょう。
タイミングに頼って急激にフェースを返すと、今度は左へのミスが出ることもあります。
ナギの注意ポイント
「右に曲がるからといって、手首を無理に返すのはおすすめしません。右へのミスが左へのミスに変わっただけ、ということもあります。」
原因⑤ ボール位置が合っていない
ボール位置も確認してみましょう。
特にドライバーの場合、基本的な目安として左かかと内側付近にボールを置きます。
しかし、ボール位置が毎回変わっていると、クラブがボールに当たるタイミングも変化します。
重要なのは、
「もっと左に置けばスライスが直る」
という単純な話ではありません。
まず自分のボール位置が毎回大きく変わっていないかを確認してください。
原因⑥ 「飛ばしたい」で力みすぎている
ドライバーを持つと、
「思い切り振って飛ばしたい！」
と思いますよね。
しかし、飛ばそうとしてグリップや腕に強く力が入ると、スムーズにクラブを動かしにくくなることがあります。
普段より力んでいるときだけスライスが増える人は、一度7割程度の力感で振ってみるのもチェック方法のひとつです。
7割程度では真っすぐ飛ぶのに、全力になると大きく右へ曲がるなら、力みやスイングの変化が関係している可能性があります。
初心者がスライスを直すための5つのチェックポイント
スライスが出たら、いきなりスイング改造を始めるのではなく、次の順番で確認してみましょう。
① グリップ
極端な握り方になっていないか。
② アドレス
目標に対して大きく右や左を向いていないか。
③ ボール位置
毎回同じ位置にセットできているか。
④ 打ち出し方向
ボールが最初に左・真ん中・右のどこへ飛んだか。
⑤ 曲がり方
打ち出した後、どの程度右へ曲がったか。
この5つを確認するだけでも、闇雲にスイングを直すより原因を整理しやすくなります。
練習① まずはハーフスイングで打つ
スライスに悩んでいる初心者に試してほしいのが、小さいスイングから始めることです。
いきなりドライバーを全力で振る必要はありません。
腰から腰程度の小さな振り幅から始め、
「ボールがどこへ出て、どちらへ曲がるか」
を観察します。
小さなスイングで比較的真っすぐ打てるようになったら、少しずつ振り幅を大きくしてみましょう。
練習② 7割程度の力感で振る
次は少し大きなスイングで、7割程度の力感を目安に振ります。
ここで確認したいのは飛距離ではありません。
方向性とミート率を優先します。
「軽く振った方が真っすぐ飛ぶ」という場合は、全力スイングになったときに何かが変わっている可能性があります。
スマートフォンで、
7割スイングと全力スイング
を撮り比べてみるのもおすすめです。
練習③ ボールの「結果」を記録する
練習場では、ただ100球打つよりも、
10球を1セットとして球筋を記録する
方法がおすすめです。
たとえば、
1球目：真っすぐ→右
2球目：左→右
3球目：右→右
4球目：真っすぐ
という程度で構いません。
すると、
「全部スライスしていると思っていたけれど、実際には球筋がバラバラだった」
ということも分かります。
原因を考えるための材料になります。
ナギのワンポイント
「ナイスショットだけじゃなく、ミスショットもデータです。10球だけでも記録すると、自分の傾向が見えてきますよ。」
スライスを直すときに避けたいこと
初心者が特に注意したいのが、一度にたくさんの部分を変更することです。
グリップを変えて、
アドレスも変えて、
トップも変えて、
切り返しも変えて、
さらにフェースを返す。
これでは、どの変更によって球筋が変わったのか分からなくなります。
基本的には、
一つ確認する → 数球打つ → 球筋を見る
という流れがおすすめです。
グリップやアドレスを見直してもスライスが改善しない場合、自分では気づきにくいスイングの問題が隠れていることもあります。
→ マンツーマンレッスンという選択肢｜RIZAP GOLFを詳しく解説
スライスはクラブが原因の場合もある？
あります。
クラブの、
- ロフト
- シャフトの重量や硬さ
- クラブの長さ
- ヘッド特性
- ライ角など
が自分に合っているかによって、打ちやすさや球筋が変わる可能性があります。
ただし、初心者の場合は、
「スライスする＝すぐクラブを買い替える」
と考える必要はありません。
まずグリップ・アドレス・ボール位置・スイングを確認します。
それでも右へのミスが多く、自分のクラブが合っているか分からない場合は、ショップのフィッティングやレッスンなどで客観的に確認してもらう方法もあります。
このテーマは今後、
「初心者向けドライバーの選び方」
の記事で詳しく解説します。
まとめ｜スライスは「原因を切り分ける」ことから始めよう
スライスを直したいときに、ただ「もっとインサイドから振ろう」「フェースを返そう」と考えるだけでは、かえってスイングが複雑になることがあります。
まず確認したいのは、
- グリップ
- アドレス
- ボール位置
- スイング軌道
- フェースの向き
- 力み
- 打ち出し方向と曲がり方
です。
そして、一度に全部直そうとせず、一つずつ確認することが大切です。
最初は飛距離よりも、
「同じ構えから、同じような球を打てる」
ことを目標にしてみましょう。
ナギのまとめ
「ミスにはヒントがあります。右に曲がったら落ち込むより、“どこに出て、どう曲がった？”をチェック。原因を一つずつ探していきましょう！」
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